アロマテラピー

心の癒し～アロマテラピー

アロマテラピー

まずはよく耳にするアロマテラピーについて知っていただきたいと思います。
アロマテラピーについてはみなさんはだいたい香りを楽しむものだということは
想像はされると思います。

少なくとも私自身香りを楽しむだけのものだろううと思っていましたが、
詳しく調べるうちに単純なものではないことがわかりました。
そしてそのことを少しでもみなさんにく知っていただきたく話をしていきます。

意味はアロマ＝芳香、テラピー＝治療とのことで植物の花や葉、
果実や樹脂などから抽出されるエッセンシャルオイル１００％のものを
マッサージや吸入などの方法で用い、香りが脳に作用し
自律神経の働きをコントロールすると言われています。

そしてその種類たるものなんと！１００種類以上あると言われています。

みなさんが想像されるとおり、香りを楽しむものでもありますが、
先に書いたとおりマッサージとしてお肌に直接トリートメントすることもあるようです。

また、その他にも使い方としましては多種多様にあり、湿布として使ったり、
入浴剤としても使われ、香りを楽しみながら皮膚から吸収するといった
方法もあり、その種類も豊富で女性を中心に大人気です。

人は昔から自然と密接して暮らしてきました。
例えば香りという点だけでみても抽出という技術のない時代から
ただ花やハーブの香りを楽しみ癒され、または多くの緑に囲まれ
リラックスしたり、薬草をつくり傷を治したりと。

人間本来の抵抗力や自然治癒力などナチュラルな力を
高めていこうというのがアロマテラピーの考え方なのです。

【注意点】
一般の人でも簡単に手に入れることができるため、
危険性をまったく持たず、正しく使用ができないという問題も多々あります。

１.飲まないこと（あたりまえですが・・）

２.原液を直接肌につけない（アレルギーテストをする）

３.オイルの使用期限、保存方法の確認
特に妊娠中は使い方がとても難しいので知識がない方は使用はしないことを
お進めします。

４.エッセンシャルオイルに関しては可燃性で引火しやすいため火を取り扱う
場所での使用は特に注意が必要である。

５.種類によりそれぞれ危険性の度合いも違うのでその物の特徴をつかむ事。

以上の注意点を踏まえてみなさんで楽しくアロマしましょう！！！

サイトにつきまして

┣プロフィール

┣リンクにつきまして

┗Link集

ポコ流超簡単癒し術

ＳＴＥＰ１
深呼吸してみましょう！
日々の生活の中で深呼吸する人は案外いないのではないでしょうか？
ため息を深呼吸に変えてリラックスしてみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ２
コーヒーでリラックス！
コーヒーにはダイエット効果があるとか、老化を防ぐ効果があるとか言われていますが、その香りと成分のカフェインにはリラックス効果があると言われております。
意識して飲むことは少ないはずです。まずはリラックスを意識して飲んでみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ３
思い切って休みましょう！
どんなことにしろ休みをとるということは後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、自分の健康状態に被害がでてからでは遅いのです！
体の違和感や過度のストレスを感じた場合は思い切って
１日休んでみましょう！！！
自分にほんの少しの甘えを与えるのも癒しにつながる第一歩なのです！

癒し◇和と道楽　TOP

心の癒し

┣アロマテラピー

┣グッズ

┣音楽

┣観葉植物

┣ペット

┗スピリチュアル

体の癒し

┣ヨガ

┣リフレクソロジー

┣カイロプラクティック