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サイトにつきまして ┣プロフィール ┣リンクにつきまして ┗Link集 ポコ流超簡単癒し術 ＳＴＥＰ１ 深呼吸してみましょう！ 日々の生活の中で深呼吸する人は案外いないのではないでしょうか？ ため息を深呼吸に変えてリラックスしてみましょう！ それでもだめなら・・・ 　　　　　　　 ＳＴＥＰ２ コーヒーでリラックス！ コーヒーにはダイエット効果があるとか、老化を防ぐ効果があるとか言われていますが、その香りと成分のカフェインにはリラックス効果があると言われております。 意識して飲むことは少ないはずです。まずはリラックスを意識して飲んでみましょう！ それでもだめなら・・・ 　　　　　　　 ＳＴＥＰ３ 思い切って休みましょう！ どんなことにしろ休みをとるということは後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、自分の健康状態に被害がでてからでは遅いのです！ 体の違和感や過度のストレスを感じた場合は思い切って １日休んでみましょう！！！ 自分にほんの少しの甘えを与えるのも癒しにつながる第一歩なのです！

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