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心の癒し～グッズ

癒しグッズ

見ているだけで「あ～落ち着くな～」だとか手に持つだけで
「あ～なごむな～」と思ったグッズをお持ちではありませんか？
それこそが癒しグッズと呼ばれるものです！

もちろんこのサイト自身でも紹介していますように
アロマテラピー・音楽（CD）・観葉植物もそれにあたるでしょう。
それに私自身趣味である和のインテリアも・・・

それは人によってさまざまではありますがここでいくつかご覧いただきましょう。

いかがでしょうか？
癒されるものはありましたでしょうか。
さらにご覧ください。

いかがでしたでしょうか？
実はまだまだご紹介したいのですが、自分視点だけでご紹介しても
みなさんのあくびを誘ってしまうのでここらでやめておきます。（笑）

目で楽しんだり、香りを楽しんだり、体で楽しんだりと使用はさまざまですが、
以上のように癒しグッズと呼ばれるものは世にたくさんでまわっております。

ストレス以外のことに興味を持つことがいかに楽しいかということを
わかっていただくためにこれらのものをみていただきました。

一瞬でも目を奪われた方はもうとりこになっているかも・・・

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ポコ流超簡単癒し術

ＳＴＥＰ１
深呼吸してみましょう！
日々の生活の中で深呼吸する人は案外いないのではないでしょうか？
ため息を深呼吸に変えてリラックスしてみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ２
コーヒーでリラックス！
コーヒーにはダイエット効果があるとか、老化を防ぐ効果があるとか言われていますが、その香りと成分のカフェインにはリラックス効果があると言われております。
意識して飲むことは少ないはずです。まずはリラックスを意識して飲んでみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ３
思い切って休みましょう！
どんなことにしろ休みをとるということは後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、自分の健康状態に被害がでてからでは遅いのです！
体の違和感や過度のストレスを感じた場合は思い切って
１日休んでみましょう！！！
自分にほんの少しの甘えを与えるのも癒しにつながる第一歩なのです！

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