鍼灸

体の癒し～鍼灸

鍼灸（針灸）

ここで鍼灸についてお話を進めていこうと思うのですが、
この鍼灸に関しても私は経験済みなんですが、これはすごいなと思いました。

すでに他のページでもお話しているように、私は昔から頭痛とめまいがありまして
いろいろな治療法を探していました。

急に話は変わりますが、まずこの鍼灸についての歴史や効果について知って
いただこうかなと思います。

もともと中国が発祥であり、日本へは５世紀頃朝鮮を
通じて伝わったとされています。

鍼灸とは気の流れる道のツボを機械的刺激である鍼（はり）
または温熱的刺激である灸（きゅう）によって刺激を
与えて病気を治そうとする施術です。

日本では髪の毛なみの細さのため痛みはほとんどないのですが、
本場中国では太く長いようです。

身体に鍼を刺したり、灸をするとどのような効果があるかということを
次のように記します。

【針治療】
鍼を皮膚に接触させたり刺すことで鈍っている神経機能を興奮させ、
またそれを抑制して体の不調を治療します。

【灸治療】
刺激を与えるという点では鍼と一緒でその刺激方法というのが
温度感覚の利用です。
熱によって皮膚組織を焼くことで血行を良くして、さらに血液内に免疫を作って
体の機能修繕を図ります。

生体の組織や器官の異常を調節して人間本来の生理的な状態に
回復させる作用、および自己の治癒能力を高めることにあるのです。

ここで話を戻しますが、実際体験してみてなんと頭痛とめまいが治ったのです！
一時的ではありますが・・・。（それでも２週間ぐらいはとても楽になりました。）

しかし鍼灸治療には私の症状が治療により改善の余地があると判断したしたため
もう少し通ってみようかなと思います。
先生にお話を聞いていると、やはりリラックス作用や抗ストレス作用もある
みたいのでそれも合わせて体験してきます。

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ポコ流超簡単癒し術

ＳＴＥＰ１
深呼吸してみましょう！
日々の生活の中で深呼吸する人は案外いないのではないでしょうか？
ため息を深呼吸に変えてリラックスしてみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ２
コーヒーでリラックス！
コーヒーにはダイエット効果があるとか、老化を防ぐ効果があるとか言われていますが、その香りと成分のカフェインにはリラックス効果があると言われております。
意識して飲むことは少ないはずです。まずはリラックスを意識して飲んでみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ３
思い切って休みましょう！
どんなことにしろ休みをとるということは後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、自分の健康状態に被害がでてからでは遅いのです！
体の違和感や過度のストレスを感じた場合は思い切って
１日休んでみましょう！！！
自分にほんの少しの甘えを与えるのも癒しにつながる第一歩なのです！

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