癒しと和

癒し◇和と道楽サイト

Concept

癒し◇和と道楽では、癒しとはどのようなものであるかを考えるとともに、
自分の道楽（趣味）である和やその他について語っていこうと思います。
まずは、気軽にゆったりとご覧になってくださいね。

癒しとはどのようなものだと思われますか？
私にとっては和を感じることや道楽（趣味）にのめりこむことで
それを感じています。

仕事や人間関係などみなさんさまざまなストレス社会で生活されていますよね？
私がそんなストレスを感じて家に帰宅すると、和に彩られた部屋が
出迎え私にヒーリングを与えてくれます。

その他には運動が大好きで体を動かし、汗をかくことに
よってまたヒーリングを感じています。

私はこのようにしてストレス社会をなんとか乗り切っています。
みなさんもさまざまな方法でストレス社会と闘っておられると思います。

しかしまだまだご存知のない情報または知っていただきたい情報が
たくさんあります。

癒し◇和と道楽では、そんなストレスの真ん中で生活している
みなさんに私が和やスポーツでヒーリングを感じているように
少しでも癒しのお手伝いができるようなサイトにしたいと考えております。

自分の体験談もおりまぜながら難しい内容では書いてありませんので
まずはリラックスして新しい道楽（趣味）でも探すような感じで
みていただければ私もうれしく思います。

それでは癒しの旅へＧＯ！！

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エコショップ
【eco smiley】
念願のお店がオープン！
要チェックしてみてね♪

ポコ流超簡単癒し術

ＳＴＥＰ１
深呼吸してみましょう！
日々の生活の中で深呼吸する人は案外いないのではないでしょうか？
ため息を深呼吸に変えてリラックスしてみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ２
コーヒーでリラックス！
コーヒーにはダイエット効果があるとか、老化を防ぐ効果があるとか言われていますが、その香りと成分のカフェインにはリラックス効果があると言われております。
意識して飲むことは少ないはずです。まずはリラックスを意識して飲んでみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ３
思い切って休みましょう！
どんなことにしろ休みをとるということは後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、自分の健康状態に被害がでてからでは遅いのです！
体の違和感や過度のストレスを感じた場合は思い切って
１日休んでみましょう！！！
自分にほんの少しの甘えを与えるのも癒しにつながる第一歩なのです！

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