気功

体の癒し～気功

気功

気功とは気＝生命エネルギーにより自分の免疫力、治癒力を高め、その生命を養う
ことを言います。自己の体、自己の心を自分で整えることが気功の大原則なのです。

中国４千年の歴史とよく言われますが、まさしく４千年の歴史の中で
培われてきた体と心の修練法なのです。

気はレイキのページでもお話したように誰にでもあるものなのですが、気功を使える
のは修行をした人もしくはなんらかの事故により使えるようになった人のみです。

種類としましては流派もいろいろありますが、大きく分けて医療の「軟気功」と
武術の「硬気功」とに分けられます。今は癒しの気功ということなので
軟気功についてくわしく話を進めていこうかと思います。

軟気功も内気功と外気功の２つに分けることができます。

【内気功】
自分で行う養成気功

【外気功】
内気功の力を外に出し人のために気を与える気功

効果のお話をしますと、まず調身＝リラックスした状態での精神集中、
調息＝呼吸を整える、調心＝姿勢を整えるの３つの要素から成り立っています。
そしてこれらを組み合わせることでいろんな効果が現れるのです。

自然治癒力の増強、心身のストレスを取る、気血の調和、
内臓の働きを良くする、自律神経のバランスを良くする、エネルギーを蓄える、
消化吸収の活発化、潜在能力の開発などです。

しかし目には見えないものですから、信じがたいもので
あるかもしれませんが事実、気功をしているときの脳波や皮膚温度などの
測定をすると必ず身体に変化が起こるということはたしかなことなんです！

機会さえあれば気功のほうも私自身体験したいなと思っております。

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ポコ流超簡単癒し術

ＳＴＥＰ１
深呼吸してみましょう！
日々の生活の中で深呼吸する人は案外いないのではないでしょうか？
ため息を深呼吸に変えてリラックスしてみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ２
コーヒーでリラックス！
コーヒーにはダイエット効果があるとか、老化を防ぐ効果があるとか言われていますが、その香りと成分のカフェインにはリラックス効果があると言われております。
意識して飲むことは少ないはずです。まずはリラックスを意識して飲んでみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ３
思い切って休みましょう！
どんなことにしろ休みをとるということは後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、自分の健康状態に被害がでてからでは遅いのです！
体の違和感や過度のストレスを感じた場合は思い切って
１日休んでみましょう！！！
自分にほんの少しの甘えを与えるのも癒しにつながる第一歩なのです！

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