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心の癒し～ペット

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ペットというのはなぜあんなにかわいく愛しく思えるのでしょうか？
ペットにさわり、時にはしゃべれないペットに向かってしゃべりかけたり、
見るだけでニコッと笑ったりというふうにまるで親バカならぬペットバカになって
いますよね。

もはやそこにいるだけでホッとした癒しの空間を作ってくれます。

アニマルセラピーという言葉をご存知でしょうか？
動物との関わりあいが人間の健康の質を向上させることを指し、直訳すると
「動物介在療法」といいます。

もはやペットと一緒にいるということは、治療プログラムとしても
なりたっているのです。

そしてその対象者は、子供（不登校、一人っ子など）、
高齢者（独居、老人ホームなど）、精神障害者、
身体機能障害者、他多岐に渡っています。

孤独感などの寂しさを癒し、心の安定をもたらし、一人暮らしの不安をまぎらわし、
健康面においては、運動不足の体に散歩を一緒にすることで
楽しく自然に運動することができます。

このように現代社会においてストレスや心のケアなどの精神面と散歩
することによる健康面で大きな癒しの役割をもっているのです。

ただ一度一緒に生活していく以上、たくさんの癒しを与えてもらうの
ですから家族として同じくらいの安心感や健康面でのケアをお返しできるように
生涯してあげてくださいね。
私は間違っても途中で育てることを放棄する人を許しません！

ちなみに私は犬を飼っていた時は同じ家族としてその生涯を終えたときは
涙が止まらなかったのを思い出します。
それだけつながりが深く癒しをもらっていたのだなと思いました。

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ポコ流超簡単癒し術

ＳＴＥＰ１
深呼吸してみましょう！
日々の生活の中で深呼吸する人は案外いないのではないでしょうか？
ため息を深呼吸に変えてリラックスしてみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ２
コーヒーでリラックス！
コーヒーにはダイエット効果があるとか、老化を防ぐ効果があるとか言われていますが、その香りと成分のカフェインにはリラックス効果があると言われております。
意識して飲むことは少ないはずです。まずはリラックスを意識して飲んでみましょう！
それでもだめなら・・・
　　　　　　　

ＳＴＥＰ３
思い切って休みましょう！
どんなことにしろ休みをとるということは後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、自分の健康状態に被害がでてからでは遅いのです！
体の違和感や過度のストレスを感じた場合は思い切って
１日休んでみましょう！！！
自分にほんの少しの甘えを与えるのも癒しにつながる第一歩なのです！

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