プロフィール 【癒し◇和と道楽】へお越しのみなさま こんにちは！管理人の【ぽこ】と言います。 当サイトへご訪問いただきありがとうございます。 このサイトを開設しまして早一年となりました。 そこで今後とも皆様にとってますますお役にたてるようなサイトにして いきたいと思い、コンテンツ量も増やし、サイトを大幅にリニューアル 致しましたのでよろしくお願い致します。 １９７３年、自然の豊かな富山県に生まれ、きれいな水と森に囲まれ すくすくと育ってきました。特にスポーツが好きで中でもサッカーと バスケットボールは見るのもやるのも大好きです。 自分の性格はと言うと不器用で負けず嫌いなところがあると 思います。そしてこうと決めると意見をあまり曲げないちょっと 頑固な、かに座のO型です。 私がこのサイトを始めたきっかけとしましては、自分の 体の健康に気をつかい始めたことにあります。 そして【癒し】という言葉にたどりつきもっと知りたいと思いました。 いろいろ調べているうちに「こんな言葉があるんだ」→ 「これはやってみたい」→「他の人にも知ってもらいたい」と いう流れになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 さらには私の道楽（趣味）である【和】については、日本の心という ものを知っていただきたく、また個人的にみなさんに感じてほしいと 思い掲載させていただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　 このサイトをご覧になった方たちが少しでも癒しを感じ、 また和の心を感じていただければうれしく思います。 そして今後も【癒し】と【和】については勉強してこのサイトとともに がんばっていこうと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 日々勉強だと思っておりますのでご意見、ご感想につきましては、 E-mailまでよろしくお願いします。 相互リンクにつきましてはこちらをご覧ください。	サイトにつきまして ┣プロフィール ┣リンクにつきまして ┗Link集 ポコ流超簡単癒し術 ＳＴＥＰ１ 深呼吸してみましょう！ 日々の生活の中で深呼吸する人は案外いないのではないでしょうか？ ため息を深呼吸に変えてリラックスしてみましょう！ それでもだめなら・・・ 　　　　　　　 ＳＴＥＰ２ コーヒーでリラックス！ コーヒーにはダイエット効果があるとか、老化を防ぐ効果があるとか言われていますが、その香りと成分のカフェインにはリラックス効果があると言われております。 意識して飲むことは少ないはずです。まずはリラックスを意識して飲んでみましょう！ それでもだめなら・・・ 　　　　　　　 ＳＴＥＰ３ 思い切って休みましょう！ どんなことにしろ休みをとるということは後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、自分の健康状態に被害がでてからでは遅いのです！ 体の違和感や過度のストレスを感じた場合は思い切って １日休んでみましょう！！！ 自分にほんの少しの甘えを与えるのも癒しにつながる第一歩なのです！
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